2003-11-19 | Ridsport | Tipsa en kompis

Kraschkurs!

Att ramla av ingår i ridningens ädla konst. Det sägs att man ska åka i backen minst 100 gånger för att bli en riktig ryttare! Men, hur kul låter det?

Här får du ett par tips som kan få dig att sitta liiiite säkrare i sadeln – och landa nåååågot mjukare.

En bra grundregel är att inte utsätta dig själv och din häst för uppgifter ni inte är redo för, och anpassa gångart och tempo efter underlaget. Men du kan även tänka till före ridturen.

Färre fall – tack!
Innan du över huvud taget sitter upp ska du vara säker på att hästens utrustning är hel. Går ett stigläder eller en tygel av när du som bäst galopperar över stock och sten är du rätt garanterad en vurpa… En onödig sådan. Det kan även vara smart att ha jackan stängd, så att den inte börjar fladdra fritt och skrämmer hästen.

Bästa tipset
Genom att förbättra din sits och balans ökar du chansen att hålla koll på hästen, samtidigt som du minskar risken att ramla av!

Fall med finess!
Men, förr eller senare hamnar vi alla där – på backen. Så det är lika bra att vidta förebyggande åtgärder inför den dag då fallet är ett faktum. Att klä sig rätt är en bra början: godkänd ridhjälm, säkerhetsväst – allra helst när du hoppar eller rider ut, långärmad tröja och skor eller stövlar med klack.

Slappna av!
Sen går det faktiskt att påverka fallet aningens aning. När du väl kommit till den punkt då du inser att fallet är ofrånkomligt, gör såhär: försök att slappna av, böj ditt huvud mot bröstet och gör dig liten som en boll med ben och armar hopdragna. Lyckas du med konststycket att landa i den positionen är risken klart mindre att du skadar något.

Släppa tyglarna eller ?
För att slippa en lös häst (som i sin tur kan orsaka strul), är det önskvärt att du inte släpper tyglarna. Oftast är det inga problem. Hästar stannar vanligtvis av egen fri vilja när ryttaren dimper i backen. Men, om hästen inte står still utan kastar sig, backar och stressar upp sig trots att du håller kvar tyglarna – släpp då! I annat fall finns det risk för att du blir skadad.

Upp å hoppa – eller inte..?
Många säger att man ska hoppa upp på hästen när man ramlat av. Det är inte alltid ett smart råd. Om du eller hästen skadat sig alldeles uppenbart ska du såklart inte rida direkt igen, men inte heller om du:
- fått en minneslucka
- mår illa eller känner dig yr
- har ont i huvudet
- varit medvetslös, om än för bara en kort stund
Om några av ovanstående symptom orsakats av ditt fall, kontakta då en läkare. Möjligtvis blir din stolthet lite naggad i kanten, men den överlever! Du ska vara rädd om dig själv och inte utsätta dig för onödiga risker.

Så det så!

 - Jessica